Dod Allan

• Gellir cydnabyddiaeth fod gennych deimladau rhywiol tuag at ferch arall ddod at unrhyw oed, ac nid yw unrhyw oed yn haws na'r llall.

• Dod Allan yw'r mynegiad sydd yn cael ei ddefnyddio gan y gymuned lesbiaid a hoyw ledled i ddisgrifio y cyfnod o ddod i dermau gyda'r teimladau hynny, i chi'ch hunain ac i eraill.

• Mae hwn yn brofiad nad oes rhaid i unrhyw un gwahanrywiol fynd drwyddo, ac felly mae'r rhan fwyaf o bobl yn edrych am gefnogaeth gan lesbiaid eraill, neu ddynion hoyw.

• Yn aml mae Dod Allan i deulu a/neu ffrindiau yn sialens anodd ond gellir paratoi ac ymchwil eich cynorthwyo i gadw pen clir.

Gellir gollwng eich tafod mewn ffrae fod yn drychinebus.

• Codiwch, yn yr un ffordd a gymerodd amser i chi ddidoli pethau yn eich pen bydd y gwrandawr angen amser hefyd.

cysylltwch a ni

• Mae penderfynu fod 'bob yn wir i chi'ch hunain' yn fwy pwysig i chi na beth mae eraill yn meddwl sydd yn ymarfer dewr _ond efallai nad yw'r gwrandawr mor ddewr a chi. Efallai ei bod wedi dyfalu am eich rhywioldeb a phenderfynu cadw yn ddistaw.

• Os yw'r gwrandawr yn gwrthod eich newyddion nid yw yn angenrheidiol yn wrthodiad ohonoch chi ond ofn o wrthodiad gan gymdeithas.

• Weithiau gellir yr ofn o ymateb drwg i'ch Dod Allan fod yn llawer gwaeth na'r ymateb yr ydych yn ei gael.

• Gwnewch yn sicr fod gennych gefnogaeth wrth law a gwrandawr i siarad gyda, unai yn lleol neu ar ben draw ffon.